Atelier Méditation Forêt de Fontainebleau

Cet atelier est dédié à l’apprentissage de la Méditation Primordiale, à travers un protocole spécifique qui comprend une douzaine d’exercices. En complément de la méditation, d’autres techniques vous seront proposées, réparties sur les journées du samedi et du dimanche (voir programme ci-dessous).

Cet atelier vous propose une véritable IMMERSION dans la nature et ses merveilles, dans l’esprit de communion directe avec la réalité que la Méditation Primordiale rend possible.

Participation : même s’il est recommandé de participer à l’intégralité du week-end, il vous est possible de choisir la journée du samedi ou du dimanche uniquement (choix à spécifier dans le formulaire d’inscription ci-dessous).

Prix : donation libre, ce qui veut dire que vous donnez ce que vous voulez, à la fin de l’atelier.

Horaire : l’atelier débutera samedi à 9h30, et se terminera dimanche à 17h30.

Nuitée : possibilité de dormir sur place, en mode bivouac. Les personnes qui viennent de loin et qui ne souhaitent pas bivouaquer ont également la possibilité de réserver une ou plusieurs nuitées, dans un gîte.

Pique-nique : les repas seront pris en commun, en partageant les piques-niques amenés par les participants.

Matériel : aucun matériel n’est fourni. Prenez tout ce dont vous avez besoin pour être à l’aise dans la pratique (zafu, banc, tapis, couvertures, coussins, etc.). Aussi, prenez des vêtements suffisamment amples et confortables, adaptés à la pratique de la méditation. Si vous comptez bivouaquer sur place, prévoyez de l’eau en suffisance.

Lieu : le lieu de rendez-vous exact pour l’atelier et l’emplacement du bivouac vous seront communiqués par email, à la suite de votre inscription.

Meteo : en cas d’intempéries, l’atelier devra être annulé !

PROGRAMME DU WEEK-END : 

Journée du SAMEDI 25 juin : nous pratiquerons activement la méditation sur la base du protocole d’initiation à la Méditation Primordiale que j’ai mis au point. En fin de matinée, 1 heure de Do In (auto-massage sur les points d’acupuncture) vous sera proposée par Angelica Pop, praticienne diplômée en Shiatsu. Nous pratiquerons également la méditation dynamique debout, avec la marche en conscience et la posture de la porte des Hommes (pieds nus pour celles et ceux qui le souhaiteront) ainsi que le Japa-Yoga (récitation de mantras à l’aide d’un mala de 108 perles qui vous pourrez acquérir sur place, mais prenez le vôtre si vous en avez un !).

Journée du DIMANCHE 26 juin : la journée du dimanche sera l’occasion d’approfondir les techniques pratiquées la veille. Nous répéterons le protocole de la Méditation Primordiale. Lors de cette seconde journée, je vous transmettrai également une autre forme de méditation debout, très intéressante et très puissante : le Zhan Zhuang (aussi appelée “posture de l’Arbre”).

12 PLACES DISPONIBLES !
(Seront privilégiées les personnes qui s’inscrivent pour les deux journées)

FORMULAIRE D’INSCRIPTION :