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Bienvenue à vous sur cet espace de formation consacré à l’apprentissage et au perfectionnement de la pratique méditative, ainsi qu’au partage de connaissances autour de la spiritualité.

Vous trouverez dans le menu vertical ci-contre (ou ci-dessous si vous utilisez un téléphone mobile) les différents cours proposés sur cette plateforme. Ceux qui portent la mention « en construction » ne sont actuellement pas encore disponibles.

Pour en savoir plus sur le ou les cours qui vous intéressent, cliquez simplement sur l’image correspondante, dans ce menu vertical, ou lisez la brève description qui en est faite, juste ci-dessous.

Les cours de méditation

Les cours se présentent sur quatre niveaux qui correspondent aux degrés de difficulté des exercices, du plus facile au plus difficile :

  • Cours de méditation de Niveau 1 : il s’agit d’un cours pour les débutants souhaitant se familiariser avec la pratique de la pleine conscience en douceur, en incluant également des techniques de sophrologie et de relaxation.
  • Cours de méditation de Niveau 2 : ce cours vous propose 21 modules exclusivement dédiés à l’apprentissage et au perfectionnement de la méditation de pleine conscience. Chaque module, de 15 minutes en moyenne, est composé d’une partie théorique et d’une partie pratique.
  • Cours de méditation de Niveau 3 : ces 40 exercices exclusivement fondés sur la pleine conscience, à pratiquer 1 fois par jour pendant quarante jours, ont pour but de vous aider à intégrer et à approfondir le cours de Niveau 2, avec des séances plus longues à suivre quotidiennement.

Le Cours du Vivant

“Le Cours du Vivant” est un cours magistral qui traite de la spiritualité dans toutes ses dimensions. Dans sa nouvelle formule lancée au mois d’octobre 2021, il comporte 49 monographies pour plus de 1200 pages de cours, réparties entre théorie et pratique.

Le mot de Frédéric

Les cours que je vous propose sur cette plateforme sont le fruit de ma pratique, de mes recherches et de mes expériences sur la voie de l’Éveil.

Les techniques de méditation et tous les exercices pratiques que vous y trouverez m’ont tous été utiles à un moment ou à un autre de ce cheminement, et c’est avec joie et honneur que je vous les transmets, avec le souhait qu’ils puissent vous aider à votre tour.

Quant aux connaissances partagées, principalement dans le Cours du Vivant, elles reflètent un certain degré de compréhension des grands thèmes de la spiritualité et des domaines de la santé et de la psychologie. Elles ne doivent pas être considérées comme des dogmes indiscutables, mais comme des informations à méditer et à surtout à passer au crible de l’expérience.

Si, en suivant l’un et l’autre de ces cours, vous sentez que vous grandissez en conscience, que vous gagnez en clarté intérieure, que vous vous sentez davantage en paix et en joie sans raison, que vos intuitions s’affinent, que la fréquence des synchronicités augmentent dans votre vie, que votre santé et votre sommeil s’améliorent, que votre sagesse innée se révèle, que votre confiance en vous s’accroît, ou que votre cœur et votre esprit s’ouvrent à l’amour pour vous-même et pour autrui, alors je pourrai considérer que mon travail vous aura été utile et j’en serai pleinement satisfait. Dans tous les cas, je vous remercie pour votre attention, pour votre intérêt ainsi que pour votre confiance.

Puissiez-vous être libre et heureux-se.
De tout Coeur,
Frédéric