Apprendre à méditer (Niv 3) – 40 exercices de pleine conscience
Ce programme vous propose 40 exercices de pleine conscience (format vidéo et audio), d’une durée moyenne de 25 à 45 minutes.
Tous les exercices ont été enregistrés lors des diffusions en direct sur la chaîne Youtube de Frédéric. Ils ont été entièrement retravaillés pour en améliorer la qualité sonore et pour vous les proposer dans un format MP3 épuré, téléchargeable depuis cette plateforme pour les écouter sur votre ordinateur ou sur n’importe quel autre support.
REMARQUE : votre inscription à ce programme vous donne accès à l’intégralité des 40 exercices. Vous pourrez donc gérer vous-même votre progression à travers les exercices, à votre rythme (par exemple : 1 exercice par jour, 2 exercices par jour, 1 exercice par semaine, etc.).
Comment s’inscrire ?
Pour débloquer votre accès aux 40 exercices et accéder ainsi à l’intégralité du programme, rendez-vous sur la page de présentation et d’inscription, en cliquant sur le bouton ci-dessous (une nouvelle fenêtre s’ouvrira dans votre navigateur) :
Formateur Cours
