Niveau 3 – 40 exercices de pleine conscience

© Adobe Stock – Sergey Nivens

Ce programme vous propose 40 exercices de pleine conscience en vidéo, d’une durée moyenne de 25 à 45 minutes. Ces exercices ont été enregistrés lors des diffusions en direct sur la chaîne Youtube de Frédéric.

Un exercice supplémentaire est débloqué chaque jour, pour vous encourager à pratiquer de façon régulière, si possible quotidiennement.

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Frédéric Burri Frédéric Burri Instructeur

Exercice Jour 2

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Exercice Jour 38

Exercice Jour 39

Exercice Jour 40