Présentation

Retourner à : Apprendre à méditer (Niv 1) – 31 méditations guidées

Ce cours a en effet été conçu pour permettre une approche « en douceur » de la méditation de pleine conscience, en y ajoutant des phases de relaxation et de visualisation créatrice.

Si, de ce fait, on ne peut pas parler d’une pratique de la méditation au sens traditionnel du terme, cette approche conviendra néanmoins à toutes les personnes qui ne souhaitent pas uniquement atteindre l’Éveil spirituel mais qui ont aussi à cœur d’atteindre plus simplement un plus grand bien-être physique et psychologique, pour mieux vivre avec elle-même et avec leur entourage.

C’est pourquoi ce programme inclus des thèmes divers et variés tels que les soins énergétiques, la guérison des mémoires émotionnelles, le pardon, le lâcher-prise, l’amour inconditionnel et la respiration profonde, par exemple.

Notez que l’ordre dans lequel les différentes thématiques vous sont proposées n’a pas vraiment d’importance. Ce qui compte en revanche, c’est votre régularité dans la pratique. Dès lors, pour profiter au mieux de ce programme de méditation, il vous est recommandé de pratiquer si possible au moins un exercice par jour.

Pour vous aider à structurer votre apprentissage, le programme a été paramétré de sorte qu’une nouvelle méditation soit débloquée chaque jour. Ainsi, si vous pratiquer quotidiennement, après un mois à compter du jour de votre inscription, vous pourrez mesurer pleinement les progrès et les bénéfices que ce programme vous aura permis de réaliser.

Si vous avez des questions, je vous invite à consulter la liste des questions les plus fréquemment posées (FAQ), qui est à votre disposition sur cette page. Si vous n’y trouvez aucune réponse à votre question, n’hésitez pas à me contacter via ce formulaire de contact.

Excellente pratique à vous,
Frédéric